Jetzt hat sich die Schneepracht verabschiedet und so ganz langsam zeigen sich erste Frühlingsboten – Zeit für Spaziergänge am Strand.
Jetzt aber mal raus an die frisch luft!
Haben Sie die verzauberten Winterlandschaften genossen? Es ist doch einmal schön, eine frostige Welt mit ihren zahlreichen besonderen Erscheinungen zu erleben: die Bäume und Sträucher eingepackt in eine Hülle aus großen Schneekristallen und die klaren, sehr kalten Frosttage mit Bilderbuchhimmel. Endlich konnten Kinder wieder Schlittenfahren und Hunde im Schnee tollen.
Jetzt hat sich die Schneepracht verabschiedet und so ganz langsam zeigen sich erste Frühlingsboten – Zeit für Spaziergänge am Strand. Die erfrischen nicht nur die Sinne und den Geist, sondern wirken sich positiv auf die Gesundheit aus. Sie regen das Herz- und Kreislaufsystem an, stärken die Immunkräfte und sind prima für die Atemwege. Lassen Sie den Blick übers Meer bis zum Horizont schweifen und atmen Sie die salzhaltige Luft tief ein. Ob gemütlicher Spaziergang, Joggingrunde oder ausdauernde Wanderung – die Ostsee wartet auf unternehmungslustige kleine und große Menschen. Dabei raten wir: Gehen Sie doch mal fremd!
Und erkunden Sie neue Wege, Regionen und Ecken, die Sie noch nicht kennen. Platz gibt es in den kalten Monaten genug von Travemünde bis zur Insel Fehmarn. Lassen Sie sich überraschen vom Abwechslungsreichtum der unterschiedlichen Orte, die nicht weit voneinander entfernt liegen. Wer es rau und ganz ursprünglich mag, dem empfehlen wir einen Spaziergang am Brodtener Steilufer entlang von Travemünde nach Niendorf oder umgekehrt. Von oben haben Sie einen fantastischen Blick auf die Bucht. Unten begegnen Ihnen teils milliardenalte Steine vom Kiesel bis zum Fels. Im Winter ist es häufig abenteuerlich, weil Wellen, Wind und Regen am Kliff nagen und Wurzeln der Sträucher freilegen. Immer wieder bröckeln Teile des Ufers ab und auch große Bäume stürzten in die Tiefe. Weitere Steilufer finden Sie zwischen Sierksdorf und Neustadt. Auch vor Grömitz führt ein schöner Weg oberhalb des Steilufers durch einen Wald.
Besonders für längere Wanderungen und Nordic Walking eignet sich auch die Insel Fehmarn mit ihren unterschiedlichen Stränden. Entdecken Sie die Deiche an der Ostsee und erwandern Sie die gesamte Insel vom Meer über Felder und Wiesen und wieder bis zum Meer. Das ist in einer Tageswanderung möglich. Naturfreunde sind hier genau richtig. Wer einen Selbsterfahrungstrip erfahren möchte, läuft entlang des Pilgerwegs Via Scandinavia. Haben Sie gewusst, dass er ein Teil des bekannten Jakobswegs ist? Auch interessant für Naturfans: Fehmarn ist das mit Abstand bedeutendste Luft-Drehkreuz Deutschlands und wichtigster Rastplatz der Vögel auf ihrem Weg in den Norden bzw. in den Süden. Zehntausende Zugvögel und mehrere Millionen Starts und Landungen ereignen sich auf der Insel. Da spielen auch die vier Naturschutzgebiete mit besonders reichhaltigem Nahrungsangebot eine große Rolle. Daneben sind ideale Brut- und Lebensräume gegeben. Tipp: Besuchen Sie das NABU Wasservogelreservat Wallnau an der Westküste Fehmarns; es zählt zu den ökologisch wertvollsten Regionen Norddeutschlands. Von dort sind die gefiederten Gäste aus nächster Nähe aus Beobachtungshütten zu beobachten. Ein zehn Meter hoher Aussichtsturm verschafft einen grandiosen Überblick über die Region.
Auch die Strände an den bekannten Orten bieten mit ihren Seebrücken und feinen Sandstränden in den Wintermonaten reizvolle Möglichkeiten für Spaziergänge oder sportliche Exkursionen. Zwar ist Lifestyle, Shoppen und Kaffee trinken im Moment noch nicht so angesagt, aber auch das wird irgendwann wieder möglich sein. Bis dahin entdecken Sie die Topstrände in Travemünde, Timmendorfer Strand und Scharbeutz. Wer sonst eher in uriger Natur unterwegs ist, findet vielleicht Freude daran, bequem an langen Stränden entlangzulaufen, ohne über Felsen und Baumstämme klettern zu müssen. Für Nordic Walker und Jogger sind solche Küstenabschnitte besonders gut geeignet. Statten Sie auch den Nachbarorten
Haffkrug, Sierksdorf, Pelzerhaken und Rettin einen Besuch ab.
Das lohnt sich allemal und bietet Ihnen immer wieder neue meeresfrische Eindrücke. Wer sich mehr Zeit nehmen möchte, wandert vom Hafenstädtchen Neustadt immer an der Küste entlang bis nach Grömitz.
Wer größere sportliche Herausforderungen sucht, geht ab aufs Wasser. Stand Up Paddeln im Vorfrühling? Kein Problem, berücksichtigt man einige wichtige Dinge. Der Sport ist bestens geeignet, sich ganzjährig fit zu halten. Es sei denn, die See ist zu unruhig, die Temperaturen sind zu frostig und Eisschollen kreuzen Ihren Weg. Häufig genießt man die Weite und Stille ganz für sich allein. „Diese Ruhe, die du auf dem Wasser hast, wenn du dort alleine unterwegs bist, das Möwengeschrei, ein paar Enten um dich herum und das Plätschern der Wellen, das ist einfach so ein wunderschönes Gefühl. Das ist der große Unterschied zum Sommer“, sagt SUP-Lehrerin Tanja Miranda, auch unter dem Namen „Fördekeks“ auf Instagram unterwegs. Für sie bedeutet SUP eine „Auszeit für die Seele“: „Wenn ich draußen auf dem Wasser unterwegs bin, dann bin nur ich da – mit meinen Gedanken und mit dem Meer“, beschreibt Tanja das Gefühl. SUP gehe auch im Winter, man brauche nur die richtige Kleidung. Sie empfiehlt einen Trockenanzug. „Der Vorteil: Ich kann mich darunter den Temperaturen entsprechend anziehen, mit ein oder sogar zwei Lagen Skiunterwäsche zum Beispiel.
Außerdem ist er atmungsaktiv, sodass man nicht schwitzt und auch trocken bleibt, sollte man doch mal ins Wasser fallen“, sagt sie. Außerdem seien Neoprenhandschuhe mit drei Millimetern Dicke gut und zwei Paar Neoprensocken. Den Kopf schützt eine farbige Mütze. Überhaupt ist bunte Kleidung immer gut: So wird man viel leichter gesehen. Für danach sollten Sie warme Wechselkleidung dabeihaben. Zur Sicherheit ist ein Handy in einem Drybag gut, damit man im Notfall Hilfe rufen kann. „Außerdem habe ich immer, wirklich immer, meine Restube dabei. Das ist eine Sicherheitsboje mit Auftrieb, die ich auch jedem meiner Schülerinnen und Schüler oder meinen Tourenteilnehmern mitgebe“, erklärt die SUP-Lehrerin. Dass Sie schwimmen können, versteht sich von selbst. Sagen Sie außerdem jemandem Bescheid, wenn Sie eine Tour auf dem Wasser machen. Auch ein warmes Getränk ist hilfreich. Noch besser ist es, zu zweit unterwegs zu sein. So sind sie bestens fürs winterliche SUP gerüstet. Wie Sie sehen: Wassersport ist auch an kühleren Tagen möglich.
Ist Ihnen die Angelegenheit auf dem Board zu wackelig, verlassen Sie sich lieber auf Ihre Füße. Auf jeden Fall heißt das Motto: raus aus dem Haus oder der Wohnung und ab ans Meer. Nutzen Sie mit Ihrer Familie die meist fast leeren Strände zu Exkursionen mit Sonnenbad und würziger Seeluft. Und schauen Sie einfach auch mal genauer hin und machen Sie sich einen Rätselspaß aus Ihrem Spaziergang. Wer kann die meisten Vögel, Steine und Muscheln namentlich benennen? Dem ist eine Überraschung gewiss. Der darf vielleicht bestimmen, wohin der nächste Ausflug oder die Ferienreise geht. Ganz nebenbei kommen Sie erfrischt und mit guter Laune von Ihrer Tour zurück. So gestärkt lassen sich die heutigen Herausforderungen im Alltag gleich viel besser in Angriff nehmen. Was liegt näher, als die vielfältigen Landschaften mit Meer und hügeligem Binnenland mit Seen und Wäldern zu Beginn des Frühlings so oft wie möglich zu nutzen. Das naturschöne Glück liegt gleich um die Ecke.
Weiteres unter:
www.ostsee-schleswig-holsein.de
www.timmendorfer-strand.de
www.travemuende-tourismus.de
www.luebecker-bucht-ostsee.de
www.groemitz.de
www.fehmarn.de
www.ostseelauschen.de
© Foto: www.ostsee-schleswig-holstein.de / Oliver Franke