Wingsurfen – an vielen Hotspots möglich
Wing… was??? Bei diesem Zusammenspiel aus Kitesurfen, Windsurfen und Stand Up Paddling hält der Surfer, auf einem Board stehend, einen Wing in der Hand, den er in den Wind stellt. Dabei ist das Ganze leichter als es klingt. „Delfinflippermäßig übers Wasser fliegen ist kein Hexenwerk“, erklärt Sven Heinze, Geschäftsführer von Sail & Surf in Pelzerhaken. Und fügt noch hinzu: „Wingsurfen ist ein Sport für sich, für den man keine Vorerfahrung haben muss.“ Da brauche man viel weniger Kraft als beim Windsurfen. Es gehe eher um die richtige Technik. Das Gute bei diesem Sport ist, dass viel weniger Material nötig ist als zum Beispiel für das Wind- und Kitesurfen: ein Board, eine Pumpe und das Segel. Zu Beginn lohnt es sich, einen Basiskurs zu machen. Das Erlernen ist an vielen Orten der Lübecker Bucht möglich, so zum Beispiel auch in der Surfschule Timmendorfer Strand mit Ableger in Niendorf und Sierksdorf. Auf der Insel Fehmarn, im Duotone Pro Center Fehmarn, kommen Neugierige ebenfalls voll auf ihre Kosten. Fazit: Eine tolle Abwechslung nicht nur für erfahrene Wassersportler. Auch Ungeübte können sich hierzulande easy mit dem Wingsurfen vertraut machen – wer gut das Gleichgewicht halten kann, ist im Vorteil. Weiterführende Links: www.dpc-fehmarn.com, www.sailandsurfpelzerhaken.de, www.surfschule-timmendorf.de
Jogging für Body und Mind – Achtsamkeitslaufen
Achtsamkeit ist der neueste Schrei. Und dieser ist nun auch in der Läufer-Riege angekommen. Wer besonnen joggt und sich dabei auf seinen Körper fokussiert, hat nicht nur seine Trainingsziele im Visier, sondern kann auch Geist und Körper in den Einklang bringen. „Weg vom ‚to do‘, hin zum genussvollen Flow, dieses ist ein Ziel des Laufkurses“, weiß Lauftrainer Sven Beck. „In diesem morgendlichen Laufkurs erlernen wir die Grundlagen für ein gesundheitsbewusstes und motivierendes Lauftraining. Lauftechnik, Lauf ABC, Atmung und Ausrüstung sprechen wir an. Wir laufen im Wohlfühltempo ohne Leistungsdruck und Wettkampf und bekommen Tipps, für das eigene Training zu Hause“. Ab dem 1. September immer mittwochs, jeweils von 10 bis 11 Uhr, können Interessierte beim „Laufkurs am Meer – Gesundes- und meditatives Laufen“ erlernen. Die Teilnahme kostet 12 Euro. Treffpunkt: Seebrückenvorplatz Scharbeutz, Höhe Strandallee 134. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Weitere Infos: www.sb-bodywork.de. Fazit: Super, für alle die mit Meditation nichts anfangen können. Denn achtsames Laufen sorgt ebenfalls für mentale Wellness und eine ausgeglichene Body-Mind-Connection.
© Foto: Duotone Pro Center-Fehmarn