Der goldene Oktober ist ein perfekter Monat für sportliche Freizeitbeschäftigungen am Strand. Die Temperaturen sind erfrischend heruntergekühlt und von der Ostsee weht uns ein ebenfalls frischer Wind um die Nase. Es gibt viel Platz, um auch gemeinsam sportlich aktiv zu sein. Wir haben uns einmal umgeschaut und auch etwas Neues für Sie entdeckt.
Für die tolle neue Trendsportart brauchen Sie nicht viel: ein Ball, ein Netz und begeisterungsfähige Spieler. Roundnet heißt der Sport und ist auch schon bis nach Ostholstein vorgedrungen. Wie so vieles ist er von Amerika zu uns gekommen. Die Amerikaner sind bis jetzt wohl auch die besten in der Sportart, schließlich spielen sie sie auch schon 15 Jahre. Der sportliche Leiter Axel Horn in Neustadt erklärt, dass es sogar Europa- und Weltmeisterschaften gebe. Wer einmal damit begonnen hat, hört nicht mehr auf.
Der Trendsport Roundnet ist ein Mix aus Beachvolleyball und Four Square. Das einfache Spielkonzept passt sich jeder Spielstärke an und ermöglicht jedem Spieler einen einfachen Einstieg in die Sportart. So eignet es sich super für den Gang in den Park, aber ist auch auf den Turnierfeldern der Welt oder eben am Strand nicht fehl am Platz. Bilden Sie zwei Teams von je zwei Spielern. Jedes Team hat drei Kontakte, um den Ball auf das Netz zurückzuspielen. Das Beste: Es darf mit jedem Körperteil in alle Richtungen gespielt werden. Als 360-Grad-Spiel gibt es keine festen Spielfeldbegrenzungen. Die Voraussetzungen sind denkbar einfach, was Roundnet ideal für aktive, mobile Menschen macht. Als erstes benötigen Sie einen passenden Platz, um zu spielen. Für ein Turnierfeld hat sich eine Fläche von 10 m x 10 m als geeignet herausgestellt; für die ersten Schritte oder das entspannte Spiel im Park reicht auch weniger Platz. Auf einen möglichst ebenen Untergrund sollte geachtet werden, da man bei der Jagd nach dem Ball nicht immer alles im Blick hat. Jetzt fehlt nur noch ein Set, das mit ein wenig Übung in wenigen Minuten spielbereit ist.
Das runde Netz hat einen Durchmesser von 91 Zentimetern und fünf Füße. Es wird einfach auf den Untergrund gestellt. Dann werden Zweierteams gebildet und der Ball aus einer minimalen Entfernung von 1,80 Meter ins Netz geschlagen. Beim Aufschlag darf der Ball nicht den Rand und Boden berühren. Im Spiel versuchen die Teams, den Ball bei der Angabe so aufs Netz zu schlagen, dass er aus dem Netz herausspringt. Dann hat der Gegner maximal drei Ballkontakte, um ihn ebenfalls möglichst unerreichbar aufs Netz zu spielen. Man darf solange weiterspielen, wie keine Fehler passieren. Roundnet verlangt den vollen Körpereinsatz. Je geübter man ist, desto mehr muss man in Bewegung bleiben und versuchen den Gegner auszutricksen. Im Sommer wird Roundnet in Neustadt am Strand gespielt und wenn genug Spieler da sind auch in den anderen Jahreszeiten. Ansonsten findet es montags für Erwachsene und freitags für Jugendliche in der großen Halle der Jacob-Lienau-Schule statt. Die Sportart Roundnet wird in Neustadt von den Vereinen NLC und TSV angeboten. Der NLC unterstützt bei Turnieren und Veranstaltungen. Dort sind auch fast alle Roundnetspieler Mitglied. Weitere Infos und genaue Regeln gibt’s unter www.roundnetgermany.de und www.facebook.com/roundnetNeustadt/.
Ebenfalls am Strand am Seebrückenvorplatz in Scharbeutz findet am 17. Oktober der Breitensporttag für die ganze Familie statt. Ab 10 Uhr geht es los bei einem Mitmachobolus von fünf Euro, Kinder zahlen einen Euro. Dafür steht nicht nur Sport auf dem Programm, Sportfans können sich auch einen Crêpe in der Strand-Creperie, ein Getränk bei den Vikings abholen und Kinder erhalten noch eine Kugel Eis bei Mario. Es gibt einige Sportarten zwischen den Seebrücken in Scharbeutz und Haffkrug, die Sie mitmachen oder einfach neu ausprobieren können. Mal etwas Neues wagen: Das ist nicht nur für die Lütten mit viel Spaß verbunden, das kann man sich in jedem Alter trauen. Ob American Football, Basketball oder Beach Volleyball: Seien Sie Teil der Mannschaft. Wer hat Lust auf Bowls? – eine Art Bowling im Freien. Oder ein schnelles Spiel mit dem Schläger und Ball auf das Tor des Gegners: dem Floorball. Beim Smovey trainieren Sie sich am Fitness-, Therapie- und Gesundheitsgerät fit. Viel Action für sportliche Menschen verspricht Tabata. Dabei geht’s 20 Sekunden volle Kraft voraus und dann gibt es zehn Sekunden Ruhe. Das Ganze solange Sie können. Beim Trommelfeuer erwarten Sie rhythmische Bewegungen mit Trommelstöcken. Auch Tischtennis, Yoga und Wandern mit und ohne Stöcke stehen auf dem Programm. Sport macht fit und Spaß! Veranstalter des Breitensporttags sind der Kreissportverband Ostholstein e.V. und der Ostseesportverein Scharbeutz e.V. Infos gibt es unter der Hotline am Veranstaltungstag: Jürgen Fischer 0176 51022810 und Stephan Peters 0160 8466291. Weitere Infos finden Sie unter www.sportverband.kreis-oh.de.
Ein herbstlicher Strandspaziergang an der Ostsee kann ebenso erfrischend und entspannend sein. Wer sich etwas mehr fordern möchte, greift zu zwei Stöcken und powert sich beim Nordic Walking aus. Die Sportart ist für jedes Alter geeignet und trainiert den ganzen Körper. Dabei lässt sich die Intensität je nach Fitnessgrad steuern. Es gibt viele gute Gründe für ein derartiges Training in der Natur. Jede Jahreszeit lockt uns zum Walken nach draußen. Auch Ungeübte können sich dafür begeistern. Den natürlichen Bewegungsablauf kann man leicht lernen. Wir müssen nicht in einen Verein eintreten, können dies aber, wenn wir in Gesellschaft sein wollen. Der Sport kostet nichts. Lediglich die zwei Stöcke müssen angeschafft werden. Starten Sie direkt vor Ihrer Haustür für Wohlbefinden und ein fittes Leben. Wer gern mit mehreren unterwegs ist, kommt zum Nordic Walking am 8. und 22. Oktober nach Timmendorfer Strand. Gehen auf die nordische Art gilt als eine der gesündesten Sportarten überhaupt. Klaus Lütt begleitet die 1,5-stündige Tour als zertifizierter Trainer und gibt Anweisungen zur Technik und Tipps für alle Teilnehmer. Ob Anfänger oder Fortgeschrittene – jeder ist willkommen. Die Veranstaltung ist kostenfrei. Bitte melden Sie sich telefonisch unter 04503 3577-78 an. Infos finden Sie auch unter www.timmendorfer-strand.de.
Weitere sportliche Aktivitäten finden am 2. Oktober in Pelzerhaken statt. Das Fitnesstraining mit Functional Fitness findet auf dem Rasenplatz vor der DLRG-Hauptwache statt. Am 7., 21. und 28. Oktober können Sie sich zum Body Workout anmelden. Dort erwartet Sie ein abwechslungsreiches Fitnessprogramm für jeden, bei dem Ausdauer, Kraft und Koordination trainiert werden. Weitere Infos www.luebecker-bucht-ostsee.de. Sport macht nicht nur Spaß und hält fit, man lernt auch immer wieder Gleichgesinnte kennen.
Wir wünschen viel Energie.
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