(Anzeige) Die Lübecker Schwimmbäder haben ein großes Kursangebot. Von Schwimmunterrichten bis zu Aquafitness gibt es für jeden ein passendes Angebot. Alle Kurse sind unkompliziert online über das Kursportal der Lübecker Schwimmbäder buchbar und können auch online bezahlt werden. Hier eine kleine Auswahl von den neuen Aquafitness-Kursen, die im Kursbecken des Sportbades stattfinden. Online stöbern lohnt sich, denn es gibt noch viel mehr Kurse zu entdecken! www.kurse.luebecker-schwimmbaeder.de
Aquafitness mit Uwe Dahm
Kurs für alle mit Freude an Bewegung. Aquafitness ist ein gezieltes Ganzkörpertraining im Wasser. Ziel ist die Verbesserung von Kraft, Ausdauer, der Körperhaltung, der Beweglichkeit, der Koordination sowie des eigenen Stoffwechsels. Darüber hinaus reduziert Aquatraining Stresssymptome, macht Spaß, fördert das Wohlbefinden und steigert somit auch die Lebensfreude. Die positiven Faktoren des Wassers, wie Auftrieb, Widerstand und Temperatur, ermöglichen oft ein schmerzreduziertes oder schmerzfreies Bewegungstraining. Besonders geeignet für Menschen mit Rücken- oder Gelenkproblemen, Stress oder als Ausgleich zum (Berufs-)Alltag. Für das körperliche und mentale Wohlbefinden.
→ Kurstermine immer dienstags 18 & 19 Uhr, donnerstags 19 Uhr und freitags 18 Uhr außerhalb der Ferien
Hydrohex Kurse mit verschiedenen Aquafitness-Schwerpunkten
Hydrohex POWER, Hydrohex MOVE & Hydrohex CARDIO
Hydrohex ist ein Kurssystem mit virtuellen Aquafitness-Trainern, das klassische Aquafitness neu definiert. Die Teilnehmenden erhalten die Kursinhalte über einen Bildschirm angeleitet inklusive Unterwasser-Perspektive, klarer Technik-Erklärungen und motivierender Musik. So wird Training im Wasser für jedes Fitnesslevel zugänglich und abwechslungsreich!
→ Kurstermine immer dienstags 8 & 13 Uhr, donnerstags 12 & 13 Uhr,
sonntags um 10, 11 & 12 Uhr
Aqua Power
Auspowern zum Feierabend
„Aqua Power“ ist das passende Angebot für alle, die sich nach dem Feierabend noch einmal auspowern und aktiv bewegen möchten. Der Wasserwiderstand wird gezielt genutzt, um Kraft und Ausdauer effektiv zu trainieren.
Das Training baut Spannungen ab und hilft, den Kopf frei zu bekommen um mit einem guten Körpergefühl in den Abend zu gehen.
→ Kurstermine immer montags & freitags um 17 Uhr