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Fit forever

Foto: Verlag

Mit Power ins neue Jahr starten kann jeder!

Machen Sie sich auf den Weg und suchen Sie sich Gleichgesinnte, dann fällt jedes Training viel leichter. Und vor allem: Suchen Sie sich die Art von Bewegung, die zu Ihnen passt. Jetzt im Winter haben Sie zum Beispiel an unseren schönen Stränden viel Platz, um in der Gruppe oder mit dem Liebsten Nordic Walkingtouren zu beginnen. Das bringt nicht nur den Körper in Schwung und schützt Sie vor Erkältungen, sondern macht auch den Kopf frei für neue Ideen.
Andere brauchen vielleicht feste Zeiten im Fitnessstudio, um Kondition auf- und Speckröllchen abzubauen. Nur, gehen Sie es sutje an. Ausgebildete Trainer stehen Ihnen zur Seite und beraten Sie. Dabei werden natürlich Ihre Fitness, das Alter und andere persönliche Gegebenheiten berücksichtigt. Neben den Studios, die Sie auch in kleineren Städten vor Ort finden, bieten auch die Sportvereine und die VHS zahlreiche Möglichkeiten, sich sportlich zu betätigen vom Yoga über Pilates bis zum Zumba und der Rückenschule. Wem das nicht aufregend genug ist, der probiert in einem der Studios mal etwas Neues aus. Wie wär es mit Brazil Power, Jumping oder Spinning?
Wer gern schwimmt, findet bei uns an der Küste zahlreiche Bäder, die zum Training einladen. Schwimmen ist immer eine hervorragende Methode für ein Ausdauertraining, das langfristig die Kondition verbessert und Muskeln aufbaut. Es gibt so viele Möglichkeiten, mit Spaß die eigne Fitness zu verbessern. Zum Beispiel bei einem Tanzkurs. Tanzen fördert die Koordination und das Rhythmusgefühl. Ganz gleich, was Sie sich fürs neue Jahr vorgenommen haben – bleiben Sie dran!

„Fit4you“ Erlebnismesse in Timmendorfer Strand

Premiere im Ostsee-Hotspot feiert die „Fit4you“-Messe. Im Neuen Kurpark treffen sich Fitnessfans jeden Alters an dem dreitägigen Erlebnis- & Sportevent vom 9. bis 11. Februar. Entdecken Sie die neuesten Trends und probieren Sie vor Ort das eine oder andere gleich mal aus. Fitness- und Tanzstudios zeigen ihr Programm, aber auch aus den Bereichen Yoga, Golf und Wellness finden Sie Aktuelles und Interessantes. Schließlich beraten Sie verschiedene Anbieter zu den Themen Gesundheit und Ernährung. Bei Tastings können Sie sich davon überzeugen, dass die Snacks nicht nur gesund sind, sondern auch noch schmecken.
Neue und brandaktuelle Workout-Angebote machen Lust auf mehr und zusammen mit den spannenden Messeangeboten bescheren sie ein tolles Fitness-Erlebnis. Treffen Sie sich mit Gleichgesinnten und tauschen Sie sich aus. Holen Sie sich neue Inspirationen und genießen Sie die professionelle neue Messe.
Ein spannendes Aktivwochenende direkt am Ostseestrand wartet auf die Besucher!
Die Messe ist am Freitag von 13 bis 18 sowie am Samstag und Sonntag von 10 bis 18 Uhr geöffnet. Der Eintritt ist frei.
Lust auf Golf? Dann sind Sie genau richtig, denn vorstellen wird sich auch der Golfclub Timmendorfer Strand e.V. mit einem tollen Angebot. Gäste, die ihren ersten Wohnsitz in Timmendorfer Strand oder Bad Schwartau haben, können einen Platzreifekurs kostenfrei absolvieren. Dieser Kurs findet jeden Mittwochabend statt, nur anmelden sollten Sie sich telefonisch unter 04503 601389.
Pure Entspannung erfahren Sie am Messestand des Maritim Seehotels Timmendorfer Strand. Beim Aloha-Yoga werden klassische indische Yoga-Elemente mit der hawaiianischen Huna-Philosophie verbunden. Lernen Sie die „Glücksübungen“ kennen und schätzen. Sie gehören ab sofort zum festen Aktivprogramm und finden im spa & beauty-care-Bereich des Maritims statt. Das Team informiert Sie gern über das aktuelle Kursprogramm.

„Be Your Best“

Passend zum Thema stellen wir Ihnen das neue Buch von Detlef Soost vor, das ganz frisch erschienen ist. In „Be Your Best – Dein starker Körper – Dein klarer Kopf – Dein Hammerleben“ stellt der erfolgreiche Trainer ein neues ganzheitliches Workout mit Basics für Körper und Geist vor. „Erfolg beginnt im Kopf“, sagt Soost. Viele Menschen reden immer nur davon, ihr Leben ändern zu wollen, aber sie handeln nicht entsprechend. Mit seinem neuen Buch will Detlef Soost helfen, wirklich aktiv zu werden, Unzufriedenheit zu überwinden und das Leben und den Körper nicht dem Zufall zu überlassen. Weil nur ein gesundes Gleichgewicht aus körperlicher Vitalität und seelischer Ausgeglichenheit Bestand hat, geht es bei „Be Your Best“ neben körperlicher Power auch um den Stressabbau, das Definieren von persönlichen Zielen, um den Energieaufbau und um die Motivation: Ein umfassender Ansatz, der als Trainingsmethode an Effektivität nur schwer zu toppen ist! Mit seinem Ansatz hat er selbst 20 kg in 10 Wochen abgenommen – und das ohne Jojo-Effekt! Be Your Best ist ein Buch für alle Menschen, die ein einfach umzusetzendes, effektives und forderndes Workout suchen und schnell und nachhaltig fit werden wollen.

Detlef Soost Be Your Best
Dein starker Körper – Dein klarer Kopf – Dein Hammerleben
Reihe: Einzeltitel 192 Seiten, 250 Fotos
Format: 18,5 x 24,2 cm, Klappenbroschur Preis: 19,99 €(D) / € 20,60(A) / 26,90 sFr ISBN: 978-3-8338-6232-8
Erscheinungstermin: Januar 2018

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